Οι φρουκτο-ολιγοσακχαρίτες (FOS), αποτελούν μια μορφή ευδιάλυτων υδατανθράκων, που συναντώνται σε πολλά λαχανικά, όπως τα αντίδια και τα κρεμμύδια. Όταν λαμβάνονται από του στόματος απορροφώνται μόνο εν μέρει ,καθώς το μεγαλύτερο ποσοστό τους χρησιμοποιείται σαν θρεπτικό υπόστρωμα για την ανάπτυξη της φυσιολογικής βακτηριακής χλωρίδα του εντέρου (περιλαμβάνει κυρίως τα γένη Bifidobacteria και Lactobacillus).

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την πρεβιοτική δράση των φρουκτο-ολιγοσακχαριτών δηλαδή την ανάπτυξη των βακτηρίων της φυσιολογικής εντερικής χλωρίδας και την μείωση των παθογόνων βακτηρίων και των μυκήτων. Η πρεβιοτική λειτουργία των FOS οδηγεί στη βελτίωση του εντερικού τόνου, στη ρύθμιση των περισταλτικών κινήσεων του εντέρου και στη βελτίωση των γαστρεντερικών ενοχλημάτων που οφείλονται σε εντερική δυσλειτουργία.

Διατροφικές έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή λήψη 8g FOS για διάστημα 2 εβδομάδων συνοδεύεται από αύξηση του αριθμού των βακτηρίων της φυσιολογικής εντερικής χλωρίδας.(Prebiotic effect). Πιο συγκεκριμένα συνοδεύεται από δεκαπλάσια αύξηση των Bifidobacteria,τριπλάσια αύξηση των Lactobacilli, ενώ προκαλεί και ταυτόχρονη μείωση κατά μιας φοράς των παθογόνων μικροβίων Bacteriodes.

Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, συμπεριλαμβανομένου των παιδιών και των εγκύων, καθώς επίσης και για άτομα που ακολουθούν διατροφή χωρίς μαγιά, και για άτομα υπό φαρμακευτική αγωγή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Χρήση:

Κατάλληλο για χορτοφάγους.

Δοσολογία: (1 κουταλιά του γλυκού=5g)

Το προϊόν αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με έναν από τους 2 παρακάτω τρόπους:

I) Σε μικρές δόσεις, για διατήρηση της γενικότερης υγείας του εντέρου και ως πρεβιοτικό.
II) Σε μεγαλύτερες δόσεις, για διατήρηση της λειτουργικότητας του εντέρου.

Διαλύστε σε ζεστά ποτά ή ανακατέψτε με τα δημητριακά. Μπορείτε να το λάβετε και από το κουτάλι απευθείας. Σιγουρευτείτε ότι πίνετε 2 λίτρα υγρών την ημέρα.

Φύλαξη: Να φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό περιβάλλον και να προφυλάσσεται από το φως.

Προφυλάξεις & Παρενέργειες:

Αλλεργίες: Καμία.

Προφυλάξεις: Αν κάποιο από τα παραπάνω αναγραφόμενα δοσολογικά σχήματα προκαλέσει αυξημένη παραγωγή αερίων, τότε συνίσταται η μείωση της λαμβανόμενης δόσης και η σταδιακή αύξηση της. Η παραγωγή αερίων αποτελεί προϊόν του μεταβολισμού του αυξανόμενου αριθμού των βακτηριδίων της εντερικής χλωρίδας και συνεπώς σημάδι ότι το FOS δρα.

Σταδιακά και εφόσον η χρήση του FOS συνεχιστεί η παραγωγή αερίων θα μειώνεται καθώς τα νέα ωφέλιμα βακτήρια που παράγονται θα απορροφούν τα αέρια. Για δοσολογίες άνω των 10g (ή 5g στα παιδιά): συνίσταται η λήψη της ημερήσιας δόσης σε 2 επιμέρους δόσεις, (μεσημέρι-βράδυ), κάτι που συμβάλλει στην μείωση της ποσότητας των παραγόμενων αερίων. Το FOS μπορεί να προκαλέσει προσωρινά φούσκωμα. Αυτό αποτελεί ένα προσωρινό σύμπτωμα, το οποίο σταδιακά εξαφανίζεται μόλις το πεπτικό σας σύστημα αυξήσει την δραστηριότητά του. Αν το φούσκωμα συνεχιστεί για παραπάνω από 3 ημέρες τότε συνίσταται η μείωση της λαμβανόμενης δόσης του FOS.